(Reflexão e Auto Conhecimento — Você é a solução dos seus problemas)
“
Era noite.
Um dia qualquer da semana passada.
Eu tinha acabado de chegar da academia.
Nossa… que dia…
Tudo foi muito corrido, sabe.
Sinceramente, eu precisava descansar.
Tomei um banho morno, jantei e estava quase indo dormir.
Porém, mudei de ideia.
Antes de dormi, resolvi assistir um vídeo do YouTube para distrair.
Passando os vídeos, escolhi um vídeo que me chamou a atenção e que, provavelmente, falava sobre relacionamentos (gosto desse tema).
O título do vídeo era “Como esquecer um grande amor”.
Bom… num determinado momento, o Youtuber (que prefiro não revelar o nome, mas tenho certeza que vocês conhecem) disse, com todas as letras, que “temos que viver sem expectativas… ”.
Eu, naquele instante, fiquei pensando, tipo “como posso viver sem expectativas?”.
Tive que parar o vídeo para continuar pensando.
Olhei para a TV que estava a minha frente.
Olhei para o lado.
Olhei para o outro lado.
Olhei para cima.
Olhei para baixo.
E continuei pensando “como posso viver sem expectativas?”
Sinceramente, acredito que não tem como viver sem expectativas.
Eu não consigo.
Se você consegue, parabéns!
Eu não consigo. E penso que muitos também não conseguem.
Mas afinal de contas, o que é expectativa?
Expectativa é o estado de espera que alguma coisa aconteça (um relacionamento, uma viagem, um trabalho, etc.)
E se essa coisa não acontece, você tem a frustração e os sentimentos causados pela frustração (tristeza, angustia e por aí vai).
Como somos seres humanos, é natural criar expectativas.
Lembre se que você não é robô.
Você é um ser humano.
Não se culpe por ter expectativas.
E outra:
O problema não é ter expectativas, mas sim administra las para não ter grandes problemas.
Vou dar um exemplo, na prática, que aconteceu comigo, para você entender melhor.
Veja:
Quando eu tinha meus 18 anos, conheci uma garota chamada Francine.
O primeiro amor a gente nunca esquece.
Ela era muito bonita. Simpática. Não era a aluna mais Inteligente da sala, mas tinha seu valor.
Na época eu gostava dela. E ela dava sinais que gostava de mim.
Pelo menos, dava sinais.
O que aconteceu?
Devagarinho, aos poucos, lá, no fundo, comecei a criar expectativa sobre o nosso possível relacionamento.
Eu imaginava eu e ela jantando num restaurante top da cidade.
Nós dois curtindo uma viagem para o Nordeste.
O cineminha aos finais de semana…
A imaginação simplesmente engatou a quinta marcha e foi.
Criei muita expectativa mesmo, sabe.
Quando eu me declarei para ela, ela simplesmente me disse “Ah! Márcio, penso que você está confundido as coisas. Somos apenas amigos”.
Eu simplesmente fiquei sem chão.
Percebam que tem um caso de amor não correspondido aqui.
Esse tema vou falar com você em outra oportunidade.
Mas vejam que aquilo que eu esperava, não aconteceu.
O nosso relacionamento amoroso não passava de uma amizade.
O jantar a dois ficou na imaginação.
Fiquei frustrado, chateado e triste com a situação, justamente porque minha expectativa não foi realizada.
Bom, na hora, eu tinha dificuldade para assimilar isso.
Não aceitava que ela me via apenas como amigo. Eu não aceitava essa verdade e nem os sentimentos que foram gerados pela quebra de expectativa.
E quanto mais eu resistia, mais eu sofria.
E quanto maior a expectativa, maior a frustração e os sentimentos causados por ela.
E foi justamente assim que eu estava. Muito mal, a ponto de passar por psicólogo.
No fim de tudo, acabei aceitando que ela me via como amigo (mesmo sendo difícil), me afastei dela, pois não existia possibilidade de relacionamento, e segui minha vida.
Perceberam que a expectativa foi criada por mim em relação a ela aos poucos, sem eu notar.
Quando percebi, já estava envolvido e quebrei a cara.
Quando digo que “a expectativa foi criada aos poucos, sem eu notar”, na verdade, não foi bem isso.
Eu simplesmente alimentava esses pensamentos com a minha atenção e deixando eles crescerem porque me faziam relativamente “bem”.
Porém, no instante que tive esses pensamentos, eu deveria parar, respirar fundo e falar para mim mesmo o seguinte:
“Peraí. Estou projetando um relacionamento sem ao menos ter me revelado? Isso está errado. Vou por partes. Primeiro, vou me declarar. Quando eu me declarar, ela pode aceitar, como também não pode. Então estarei preparado para às duas situações.”
Não fiz isso.
Eu me preparei apenas para o sim que não aconteceu e essa foi a causa de tudo.
A lição que aprendi é que você tem que observar os seus pensamentos.
Quando você inicia, sei lá, uma aproximação com alguém, por exemplo, e você começa a imaginar como será vocês dois juntos, viajando mundo afora, por exemplo, curtindo vida de casal, quando isso acontecer, você simplesmente inicia uma conversa consigo mesmo, dizendo:
“Sei. Já estou criando expectativa sobre um relacionamento. Como sou ser humano, é natural que eu penso assim. Mas vou fazer diferente. Vou pensar que o relacionamento vai acontecer no momento certo, e se acontecer. Pode ser que não aconteça. Se não acontecer, tudo. Vida que segue”
O segredo é você trazer você para a realidade, mostrando, através desse dialogo sincero e honesto com você mesmo, que hoje você não tem um relacionamento. Ele pode acontecer. E se acontecer. Caso não aconteça, você sabe disso e também o que fazer.
Isso se chama reflexão.
Meus amigos, acredito, fortemente, que a solução para os nossos problemas estão em nós mesmos.
Basta você criar o hábito de refletir sobre você, seus pensamentos, seus sentimentos, suas ações… Enfim…sua vida…
Se eu tivesse parado para refletir sobre os pensamentos que tive sobre a Francine, conversado comigo mesmo, mostrando para mim que o relacionamento era uma possibilidade e não uma certeza, eu evitaria muitos problemas causados pela frustração.
Faça isso, gente.
Crie o hábito da reflexão.
É importante conversar com pessoas que verdadeiramente gostam da gente e que conhecem nossa vida sobre o que pensamos.
Inclusive, eu até sugiro, em alguns casos, consulta com o psicólogo.
Mas no fundo no fundo, quem pode verdadeiramente te ajudar é você mesmo.
Antes de dormir, por exemplo, converse com você mesmo sobre o seu dia.
Não tenha medo de conversar com você mesmo.
Você é a sua verdade. Sua história.
As respostas que você tanto busca, está em você na maioria das vezes.
Vai por mim.
E faça isso quando você perceber que você já está criando uma expectativa, e não só com relação a relacionamento.
Me refiro a tudo na vida (Emprego, viagem, trabalho, compras etc).
O problema não é ter expectativas. O problema é não saber administra las.
E você só vai administra las com a reflexão e auto conhecimento.
Pense nisso.
